blackmores深海鱼油怎么吃

Blackmores深海鱼油的服用方式因个体需求和产品规格而异，一般建议成人每日1-2粒，随餐服用以提高吸收。以下是具体分类说明：

1.日常保健：健康成人每日1粒（含EPA+DHA约1.2g），随早餐或晚餐服用，避免空腹以减少肠胃刺激。

2.心脑血管维护：建议每日2粒，随餐服用，连续服用3个月以上观察效果，期间注意监测血脂变化。

3.特殊人群：孕妇及哺乳期女性需咨询医生后服用，儿童（12岁以下）不建议自行使用；高血压患者若同时服用抗凝药物，需提前告知医生。

4.注意事项：产品开封后需避光冷藏保存，避免高温环境导致油脂氧化；若出现皮疹、腹泻等不适，应立即停用并就医。