餐后血糖2小时正常标准是多少

餐后2小时血糖正常标准为＜7.8mmol/L。若≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，属于糖耐量异常，需警惕糖尿病前期；≥11.1mmol/L则确诊糖尿病，需及时干预。

特殊人群注意事项：孕妇餐后2小时血糖需严格控制在＜6.7mmol/L，避免胎儿发育异常；老年糖尿病患者可适当放宽至＜10.0mmol/L，降低低血糖风险；糖尿病合并肾功能不全者，建议监测餐后血糖波动，优先选择低升糖指数食物。

干预建议：日常应控制精制碳水摄入，增加膳食纤维比例；餐后30分钟进行轻度运动，如散步15-20分钟；定期监测血糖，建议每周至少3天记录数据，及时调整饮食和运动方案。