胃不舒服按摩什么位置

胃不舒服可按摩中脘穴（肚脐上4寸）、足三里（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指）、内关穴（腕横纹上2寸，两筋间）、天枢穴（肚脐旁开2寸）。按摩时力度以酸胀感为宜，每次5-10分钟，每日1-2次，顺时针方向揉按。

按摩中脘穴可缓解胃胀、胃痛，促进胃肠蠕动；足三里穴适合消化不良、胃寒引起的不适；内关穴对恶心、呕吐效果较好；天枢穴辅助改善便秘或腹泻伴随的胃部不适。

孕妇需避开腹部穴位，建议按压内关穴缓解孕吐；儿童按摩力度宜轻，可配合顺时针摩腹；老年人消化功能弱，按摩后注意保暖，避免生冷饮食。

按摩仅为辅助缓解手段，若症状持续或加重，应及时就医排查胃炎、溃疡等器质性疾病。