检测血糖前注意事项

检测血糖前需注意空腹8~12小时，避免剧烈运动、情绪波动及高糖饮食，特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）应遵循医嘱调整。

饮食因素：前一天晚餐避免高脂高糖，如油炸食品、甜点，宜清淡；避免饮酒，酒精可能影响血糖。

运动因素：检测前12小时内避免剧烈运动，如跑步、举重，轻度活动（如散步）影响较小，运动后需休息30分钟再检测。

情绪与应激：紧张、焦虑等情绪会升高血糖，检测前应放松，可静坐5分钟，避免熬夜、哭泣等应激状态。

特殊人群提示：糖尿病患者如需服药，可遵医嘱少量饮水；孕妇需固定时间检测，避免空腹超过14小时；老年低血糖风险者建议提前1小时进食少量碳水。