孕晚期补钙量多少毫克

孕晚期（28周后）每日推荐补钙量为1000~1200毫克，以满足胎儿骨骼发育、母体血钙平衡需求。

普通孕妇：无高危因素者，每日摄入1000毫克（约500毫升牛奶+100克深绿色蔬菜），可减少子痫前期、早产风险。

高危孕妇：有妊娠糖尿病、高血压史或双胎者，建议1200毫克，需结合血清钙检测调整，避免过量增加肾结石风险。

特殊人群：高龄（≥35岁）或既往骨密度低者，优先选择碳酸钙等制剂，同时补充维生素D促进吸收，每日日照15~30分钟更佳。

注意事项：补钙不影响铁吸收，与正餐间隔2小时可减少胃部不适；过量补钙可能导致胎盘钙化，需遵医嘱监测血清钙水平。