四个月的孕妇可以打羽毛球吗

四个月的孕妇可以打羽毛球，但需根据身体状况调整运动强度和方式。

一、健康无并发症孕妇：可适度参与羽毛球运动，如单打、双打等低对抗性项目，每次运动时间建议控制在30分钟内，以不感到疲劳、心率不超过120次/分钟为宜。

二、有孕期并发症孕妇：如妊娠期高血压、前置胎盘或先兆流产史，应避免羽毛球运动，以防剧烈运动引发不适或风险。

三、运动注意事项：选择平整场地，穿防滑运动鞋，避免跳跃、急停等动作；运动中若出现腹痛、阴道出血等症状，需立即停止并就医。

四、替代运动建议：可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，既能保持体能，又能降低运动风险，提升孕期舒适度。