胃胀怎么办?

胃胀需根据诱因处理：饮食不当者调整进食习惯，功能性问题可通过生活方式改善，疾病导致的需对症治疗。

1.饮食因素：避免过量产气食物（如豆类、洋葱），细嚼慢咽减少吞气。餐后避免久坐，可散步10-15分钟。

2.功能性消化不良：规律作息，减少焦虑，必要时遵医嘱短期服用助消化药物。

3.疾病相关：胃炎、胃溃疡等需及时就医，糖尿病患者需控制血糖波动，孕妇应咨询医生调整饮食。

4.特殊人群：婴幼儿避免食用成人零食，老年人减少油腻食物，避免空腹服用某些药物（如阿司匹林）。

建议优先通过饮食和生活方式调整，持续不适需及时就诊。