肠胃不舒服应该怎么办

肠胃不舒服需根据症状持续时间和严重程度处理。若症状持续1-2天且轻微，可先调整饮食；若持续超过3天或加重，需及时就医。

饮食不当引发的肠胃不适：减少辛辣、油腻、生冷食物摄入，避免暴饮暴食，可选择清淡易消化的粥类、面条。

感染性肠胃不适：细菌或病毒感染常伴随腹泻、呕吐，需补充水分防止脱水，必要时就医检查。

功能性肠胃不适：压力、焦虑可能引发，需规律作息，适度运动，严重时遵医嘱使用药物缓解。

特殊人群注意事项：儿童需避免自行用药，婴幼儿肠胃脆弱，轻微不适可先观察；老年人若伴随体重下降、黑便，需警惕器质性病变，及时就诊。