每到晚上胃烧心怎么办

每到晚上胃烧心，可通过调整饮食、睡眠姿势、用药及排查基础疾病等方式缓解。

饮食调整：晚餐宜清淡，避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力及酸性食物，睡前2-3小时禁食。

睡眠姿势：采用左侧卧位，抬高床头15-20厘米，减少胃酸反流。

药物干预：必要时可短期使用抗酸剂或抑酸药（如奥美拉唑），但需遵医嘱。

特殊人群：孕妇因激素变化更易烧心，可少量多餐，避免紧身衣物；老年人需排查食管裂孔疝等疾病。

生活习惯：戒烟限酒，减少夜间压力，避免餐后立即平卧。

基础疾病：若频繁发作，需排查胃食管反流病、胃炎等，及时就医。