孕前期不能吃什么东西

孕前期需避免食用高汞鱼类、未经消毒的奶制品、生食（如刺身、溏心蛋）、过量咖啡因及含酒精饮品。

高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼等，汞蓄积可能影响胎儿神经系统发育，建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类。

生食与未消毒食品：生肉、生海鲜可能含李斯特菌，增加流产风险；未消毒奶制品含致病菌，需加热至沸腾后食用。

咖啡因与酒精：每日咖啡因超200mg可能增加流产风险，酒精无安全摄入量，建议孕前3个月及孕期全程禁酒。

特殊人群提示：有慢性肝病或过敏体质者，需额外避免肝毒性或致敏食物；肥胖女性应控制热量摄入，维持健康体重。