低血糖要多吃什么东西

低血糖时应优先选择快速吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、果汁或糖果，15分钟内可缓解症状。

儿童低血糖：需在监护人指导下及时补充葡萄糖，避免空腹剧烈运动，随身携带糖果预防。

糖尿病患者低血糖：除快速补糖外，需调整降糖药剂量，随身携带碳水化合物零食，避免低血糖昏迷。

老年人低血糖：常伴随认知障碍，建议家中备血糖仪，出现头晕、手抖等症状立即进食，定期监测血糖。

运动后低血糖：运动前适当进食复合碳水，运动中携带能量胶，运动后补充蛋白质和碳水化合物。