糖尿病老人吃什么水果

糖尿病老人可选择低升糖指数（GI）、低含糖量的水果，如苹果（GI 36）、梨（GI 36）、蓝莓（GI 53）、草莓（GI 41），每日总量控制在200克以内，分2-3次食用，避免餐后立即吃水果，优先在两餐间食用。食用前建议监测血糖，观察个体反应，如血糖波动较大，可减少高GI水果摄入，增加黄瓜、番茄等非淀粉类蔬菜替代。特殊情况如合并肾功能不全需限制钾含量高的水果，如橙子、香蕉，选择樱桃（GI 22）、柚子（GI 25）等更安全。