走路脚长水泡怎么办

走路脚长水泡，通常是因摩擦或压力导致表皮与真皮分离形成的。轻微水泡可自行吸收，严重时需规范处理，避免感染。

预防为主，选择合适鞋具：穿合脚、透气且有足弓支撑的鞋，运动前检查鞋内是否有异物，避免长时间穿新鞋。运动时可在易摩擦部位涂凡士林或防磨贴，减少皮肤损伤。

轻度水泡处理：直径小于1cm的水泡，无需挑破，用碘伏消毒后覆盖无菌纱布或创可贴，避免摩擦，通常3-5天可自行吸收愈合。

较大水泡处理：直径超过1cm或影响行走的水泡，需用碘伏消毒皮肤后，用无菌针头从边缘刺破引流水泡液，保留水泡皮作为保护层，覆盖无菌纱布或使用医用透气敷料，每日更换敷料并观察愈合情况。

特殊人群注意：糖尿病患者足部感觉迟钝，易忽视水泡风险，建议穿特制减压鞋，保持足部干燥清洁，出现水泡及时就医；老年人皮肤脆弱，处理时动作轻柔，优先非药物干预，避免使用刺激性强的消毒用品。

感染迹象处理：若水泡周围红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物或发热，提示可能感染，应及时就医，遵医嘱使用外用抗菌药物，避免自行挤压或撕去水泡皮。