宝宝侧睡好吗

宝宝侧睡是否合适需分阶段判断：0-6个月建议以侧睡为主，6个月后可逐渐过渡至仰睡或交替睡姿。

1.0-6个月婴儿：侧睡是安全且推荐的睡姿

侧睡能降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险，尤其适合胃食管反流的宝宝。需注意两侧交替侧卧，避免长期压迫一侧头部导致扁头综合征。

2.6个月以上婴儿：需结合发育阶段调整睡姿

6个月后宝宝开始学翻身，侧睡时要确保手臂自然摆放，避免压迫胸腔。同时应逐渐增加仰睡比例，防止颅骨变形，促进颈部肌肉发育。

3.特殊情况需优先仰睡

早产儿、有先天性心脏病或呼吸道疾病的宝宝，仰睡可减少肺部负担。肥胖或打鼾的宝宝，侧睡时可在背部垫小毛巾卷辅助固定姿势。

4.安全侧睡注意事项

床垫需坚实平整，避免使用枕头或毛绒玩具。每次侧睡时间不超过2小时，观察宝宝呼吸是否通畅。家长应定期检查婴儿床环境，移除多余物品。

5.睡姿调整的科学依据

研究表明，持续仰睡可使婴儿头部形状更对称，而侧睡能减少吐奶后误吸风险。交替睡姿既能满足不同发育阶段需求，又能降低SIDS发生率。