如何冶好失眠、焦虑

病情描述：怀孕后两个月严重失眠，就感觉是彻夜来睡。做个梦就醒的状态。生了后仍是，现在42天了。期间到宜宾二医院去住过院。回家也吃过十来天药。后面也吃安定。现在仍是老样。安定也不敢吃了，年龄36。