16岁怀孕了怎么办

16岁怀孕需立即联系家长并前往正规医疗机构，优先考虑终止妊娠或在医生指导下继续妊娠，同时需关注身心健康。

一、终止妊娠

1.需在正规医院进行，16岁属于未成年人，手术风险较高，需监护人陪同签署知情同意书。

2.术后注意休息，避免感染，保持外阴清洁，观察出血情况，若出血超过一周或腹痛剧烈需及时就医。

二、继续妊娠

1.需全面评估身体状况，16岁身体尚未完全发育，继续妊娠可能增加妊娠并发症风险，如妊娠高血压、贫血等。

2.定期产检，密切监测胎儿及母体健康，补充叶酸及其他营养素，避免剧烈运动，保持良好生活习惯。

三、心理支持

1.寻求专业心理咨询，缓解焦虑情绪，必要时可联系学校心理老师或社区心理服务机构。

2.与家人坦诚沟通，获得情感支持，避免独自承受压力，必要时可寻求社会援助。

四、长期规划

1.制定个人成长计划，考虑继续学业或职业技能培训，为未来独立生活打下基础。

2.学习避孕知识，避免再次意外怀孕，选择安全有效的避孕方式，如避孕套等。