吃芒果之后拉稀怎么办

吃芒果后拉稀，通常与芒果中的膳食纤维、果酸或过敏反应有关，多数情况下症状较轻，可通过补水、饮食调整缓解，若持续（几小时至1-2天）或加重需就医。

一、因膳食纤维过量或肠胃敏感

芒果富含膳食纤维和果酸，过量食用或肠胃敏感者易刺激肠道蠕动加快。建议暂停食用，选择温粥、面条等易消化食物，少量多次补充温开水，避免脱水。

二、因芒果未成熟或变质

未成熟芒果含较多鞣酸，变质芒果滋生细菌。轻者可饮用淡盐水或口服补液盐，重者需在医生指导下使用蒙脱石散等药物止泻，同时记录饮食史以便排查过敏原。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿消化系统未发育完全，应避免过早尝试芒果；孕妇若腹泻严重需及时就医，防止脱水影响胎儿；过敏体质者食用前建议先少量尝试，出现皮疹、瘙痒等立即停止并就医。

四、预防再次发生的建议

食用前确认芒果成熟度，选择新鲜无损伤果实；肠胃功能较弱者每次食用量控制在100克以内；过敏体质者避免食用芒果及相关加工制品。