宝宝不睡觉是咋回事

宝宝不睡觉可能与生理需求未满足、环境不适、健康问题或睡眠习惯不良有关，需结合具体表现排查原因。

1.生理需求未满足：饥饿、口渴、尿布潮湿或室温不适（22~26℃为宜）会干扰睡眠。低龄婴儿夜间需喂养，4~6月龄后可尝试逐渐延长喂养间隔。

2.环境因素干扰：强光、噪音、频繁抱起或摇晃入睡会破坏睡眠周期。建议建立固定睡前仪式，如轻柔抚摸、白噪音或轻音乐。

3.健康问题影响：出牙不适、鼻塞、肠胀气或发热（腋温≥37.5℃）可能引发哭闹。若伴随拒食、呕吐或精神萎靡，需及时就医。

4.睡眠习惯异常：过度兴奋、白天睡眠过多或睡前过度玩耍会导致入睡困难。建议3岁前避免电子产品，保证每日12~14小时总睡眠时长。

特殊提示：新生儿（＜28天）睡眠周期短（45分钟/周期），需多次喂养；6月龄以上婴儿若持续2周入睡困难，建议儿科评估是否存在维生素D缺乏或睡眠障碍。优先通过调整环境和习惯改善，非必要不使用镇静类药物。