肝内脂肪沉积是什么

肝内脂肪沉积是肝细胞内脂肪异常积聚的病理状态，通常与代谢异常、饮食、疾病等因素相关。

一、非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）

由代谢综合征、肥胖、糖尿病等引发，肝细胞脂肪堆积达5%以上，无过量饮酒史。常见于中年肥胖人群，女性在绝经期后风险略增。

二、酒精性脂肪性肝病（AFLD）

长期饮酒导致肝细胞脂肪变性，每日饮酒量＞40g（男性）或＞20g（女性）持续5年以上。男性风险高于女性，青少年因肝脏发育未成熟更敏感。

三、特殊疾病相关脂肪肝

由药物（如糖皮质激素）、高脂血症、快速减重等因素诱发，需结合原发病调整干预策略。孕妇急性脂肪肝（AFLP）罕见但凶险，需及时就医。

四、干预与管理

优先通过饮食控制（减少饱和脂肪摄入）、规律运动（每周150分钟中等强度活动）改善；肥胖者减重5%-10%可显著缓解；糖尿病患者需严格控糖。儿童需避免零食高糖高脂摄入，青少年应限制饮料与加工食品。