拉肚子拉脱水了怎么办

拉肚子拉脱水后，应立即通过口服补液盐快速补充电解质与水分，同时停止刺激性饮食，若出现持续呕吐、高热或意识模糊，需尽快就医。

轻度脱水

优先采用口服补液盐（ORS），按说明书冲调后少量多次饮用，每次100~150ml，间隔15~20分钟。同时可进食米汤、稀粥等温和食物，避免牛奶、油腻或高纤维食物。

中度脱水

除继续口服补液外，每1~2小时饮用200~300ml含电解质的液体，如运动饮料（含钠钾比例适宜）。注意观察尿量变化，若6小时内尿量少于平时1/3，需立即就医。

重度脱水

需立即前往医疗机构，通过静脉输液补充生理盐水或葡萄糖溶液。儿童、老年人及糖尿病患者尤其需警惕脱水引发的电解质紊乱，应在医生指导下调整补液方案。

特殊人群护理

婴幼儿脱水进展快，家长需每15分钟喂服10~20ml口服补液盐；孕妇、慢性病患者（如心脏病、肾病）需密切监测体重变化，每日记录出入量，避免因脱水加重原有病情。