宝宝睡眠时间多久

不同年龄段宝宝的睡眠时间存在差异，新生儿每天需14~17小时，1~4个月婴儿12~15小时，5~11个月12~14小时，1~2岁11~14小时，2~3岁10~13小时。充足睡眠对大脑发育、免疫力提升至关重要。

1.新生儿（0~1个月）：睡眠周期短，每次2~4小时，昼夜不分，需家长辅助规律作息，避免过度摇晃哄睡，营造安静舒适环境。

2.婴儿（1~12个月）：逐渐形成昼夜规律，白天小睡次数减少至2~3次，夜间连续睡眠时长延长至6~8小时。需注意避免睡前过度兴奋，建立固定睡前仪式。

3.幼儿（1~3岁）：夜间睡眠10~13小时，白天1~2次小睡。此时易因分离焦虑影响睡眠，家长需给予安全感，避免睡前接触电子产品，保持规律作息。

4.特殊情况：早产儿需在矫正月龄后评估睡眠需求，关注呼吸暂停等问题；睡眠呼吸障碍患儿需及时就医。若宝宝长期睡眠不足或异常频繁夜醒，建议咨询儿科医生排查健康问题。