咳嗽饮食注意事项

咳嗽期间饮食需遵循"清淡、温润、易消化"原则，避免刺激呼吸道或加重脾胃负担。

1.避免刺激性食物：辣椒、大蒜、酒精等辛辣、温热性食物会刺激咽喉和气道，加重咳嗽或诱发气道痉挛，尤其对有慢性呼吸道疾病或过敏体质者需严格忌口。

2.减少高油高糖摄入：油炸食品、甜腻糕点等会增加脾胃运化负担，导致痰液黏稠不易排出，对儿童和老年人这类消化功能较弱群体更需注意。

3.适量补充水分：多喝温水或淡蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用），能稀释痰液、缓解咽喉不适，干燥季节可适当增加饮水量至每日1500~2000ml。

4.特殊人群调整：婴幼儿应避免食用坚果、带核水果等易呛噎食物；孕妇需谨慎选择温补食材；慢性病患者（如糖尿病）需控制糖分摄入，优先选择低糖水果如梨、苹果。

5.推荐温润食材：梨、银耳、百合等具有润肺功效，可煮制梨水、银耳羹等温和食疗方，帮助缓解干咳症状，脾胃虚寒者建议加热后食用。