14个月的宝宝能吃芒果吗

14个月的宝宝可以尝试吃芒果，但需在确保无过敏风险的前提下，采用正确的食用方式并控制摄入量。

芒果含有漆酚、蛋白质等潜在过敏原，14个月宝宝免疫系统尚未完全成熟，首次食用需从少量开始（约1-2勺泥状果肉），连续观察2-3天，若出现皮疹、呕吐、腹泻等症状，需立即停止并就医。

食用时应将芒果去皮去核，制成细腻的果泥或切取小块（直径＜3cm），避免大块果肉导致窒息风险，同时家长需全程监护，确保宝宝细嚼慢咽。

芒果富含维生素C、β-胡萝卜素及膳食纤维，维生素C可促进铁吸收，β-胡萝卜素转化为维生素A助力视力发育，膳食纤维有助于改善肠道蠕动，但需注意每日摄入量不超过50g，且不能替代主食或其他辅食。

有过敏家族史（如父母、兄弟姐妹过敏）的宝宝，建议在儿科医生指导下引入芒果，优先选择单一食物测试法，或先尝试低敏水果（如苹果、梨）建立耐受，若存在湿疹、喘息等病史，需额外警惕过敏诱发风险。