孩子缺锌该怎么补

孩子缺锌应优先通过饮食调整补充，如增加红肉、动物肝脏、贝壳类海鲜摄入，同时搭配富含维生素C的蔬果促进锌吸收。若饮食无法满足，可在医生指导下使用锌剂补充。

1.饮食干预：6个月~12岁儿童每日需锌量10~12mg，13岁以上青少年15mg。婴幼儿可添加强化锌米粉，学龄前儿童每周吃2~3次动物肝脏（每次20~30g），避免长期素食。

2.锌剂补充：明确缺锌者需遵医嘱用药，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。注意空腹服用吸收更佳，与铁剂间隔2小时以上，避免与钙补充剂同服。

3.特殊人群提示：早产儿、低体重儿需从出生后4周开始预防性补锌，每日1mg/kg；慢性腹泻或吸收障碍患儿应在治疗原发病基础上补充锌剂，持续10~14天。

4.监测评估：建议每3~6个月检测血清锌水平（正常范围7.6~17.0μmol/L），连续两次低于下限需排查缺锌原因，避免盲目长期用药。