经常感冒，身上发冷但不发烧怎么治疗

经常感冒且身上发冷但不发烧，可能是免疫力低下或体质虚寒表现。建议先通过保暖、充足睡眠、均衡营养等非药物方式改善，若持续超2周或伴随其他症状，需就医排查免疫功能或潜在疾病。

一、免疫功能低下型：此类人群感冒频繁且易发冷，尤其老人、儿童及慢性病患者。建议每天保证7~8小时睡眠，多摄入富含维生素C的蔬果，适度进行温和运动如散步。

二、体质虚寒型：多见于女性或长期熬夜者，表现为遇冷加重、手脚冰凉。可尝试生姜红枣茶（适量饮用），日常注意腹部保暖，避免生冷饮食。

三、环境因素影响型：长期处于空调房或寒冷环境易诱发。建议调节室温至22~26℃，外出佩戴围巾、手套，室内使用加湿器维持湿度40%~60%。

四、特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，优先采用物理保暖；婴幼儿应避免温差刺激，穿衣以颈后温热为宜；糖尿病患者需密切监测血糖波动，防止免疫力下降。