小月子的禁忌？

小月子的禁忌包括避免过早同房、注意保暖休息、均衡营养补充、避免劳累及剧烈运动、保持情绪稳定。具体为：

一、禁忌过早性生活：流产后子宫及宫颈需42天左右恢复，过早同房易引发感染、出血或子宫内膜异位症，增加不孕风险。

二、避免剧烈活动：术后避免提重物、跑步等剧烈运动，以防盆腔充血影响恢复，可适当散步（每次15~30分钟）。

三、注意饮食营养：需补充优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）、铁元素（菠菜、动物肝脏）及维生素，忌生冷辛辣，促进身体修复。

四、禁止盆浴与游泳：术后1个月内避免盆浴、盆浴或游泳，以防污水进入阴道引发感染，建议淋浴清洁。

五、情绪调节：保持情绪稳定，避免焦虑悲伤，家属应给予心理支持，必要时寻求专业心理疏导。

特殊人群提示：高龄女性（≥35岁）及有慢性疾病者（如高血压、糖尿病）需更严格遵循禁忌，建议增加复查频率，确保身体恢复。