流产后应该怎么调理身体

流产后调理需分阶段进行，重点关注出血管理、营养补充、感染预防及心理调适，同时根据个体情况（如年龄、病史）调整方案。

1.出血与感染管理：流产后2周内需观察出血量，若超过月经量或持续10天以上，应及时就医。保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至少1个月，降低感染风险。

2.营养支持：增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，促进子宫修复和预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物。

3.心理调节：流产后情绪波动常见，可通过家人陪伴、兴趣转移缓解压力。若持续抑郁超过2周，建议寻求专业心理干预。

4.特殊人群注意：年龄<20岁或>35岁者需加强营养监测；有慢性病史（如高血压、糖尿病）者应提前告知医生，调整用药方案。

5.避孕与再孕：首次月经恢复后建议采用避孕套避孕，避免短期内再次怀孕。再次备孕前建议咨询医生评估子宫恢复情况。