感冒发烧吃什么最好

感冒发烧时，优先选择非药物干预，如充足饮水、清淡饮食和充分休息。若症状严重，可根据具体情况使用对症药物。

成人（18~65岁）：多饮温水促进代谢，饮食以粥类、蔬菜汤等易消化食物为主，保证每日热量摄入≥1500千卡，避免辛辣刺激。

儿童（6个月~12岁）：需补充电解质水或口服补液盐预防脱水，优先选择母乳或配方奶，辅食以软烂的米粉、果泥为主，避免生冷食物。

老年人（≥65岁）：以温软粥、蒸蛋羹等低渣食物为主，控制每日盐分摄入＜5克，避免高糖高脂食物，同时需监测体温变化。

特殊人群（孕妇、糖尿病患者）：孕妇应增加蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋，避免生冷；糖尿病患者需选择低GI食物，如燕麦粥，监测血糖波动。

用药原则：成人发烧≥38.5℃或儿童≥38℃，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；避免自行使用复方感冒药，用药前咨询医生。