孩子大便干硬怎么办

孩子大便干硬需优先通过饮食调整（增加膳食纤维、水分摄入）和生活习惯改善（规律排便、适度运动）干预，多数1~3天内可见改善。若持续超过2周或伴随腹痛、便血，需就医排查器质性问题。

饮食结构优化：每日摄入5~10g膳食纤维（如西梅泥、火龙果、燕麦），搭配200~500ml温水（根据年龄调整），避免过量高蛋白、精制糖饮食。

排便习惯培养：固定早餐后15~30分钟引导排便，每次不超过10分钟，避免久坐马桶或排便时分散注意力（如看手机）。

运动干预：3~6岁儿童每日保证30~60分钟户外活动（如跑跳、攀爬），促进肠道蠕动；婴儿可做被动操（顺时针按摩腹部，每次5~10分钟）。

特殊人群注意：早产儿、过敏体质儿童需在医生指导下调整饮食；长期便秘（超过2周）或伴随生长迟缓、频繁腹痛的孩子，应及时就诊，排除先天性巨结肠等疾病。