例假前一周同床怀孕了。

例假前一周同房怀孕的可能性较低，但并非完全不可能。若月经周期规律（28~30天），此时处于黄体期，卵巢已完成排卵，卵子存活时间短（12~24小时），受孕概率小。但个体月经周期不规律者（如21~45天），可能因情绪、压力等因素提前或推迟排卵，存在意外受孕风险。

若月经周期不规律，需关注排卵窗口期。基础体温监测显示高温相持续18天以上提示怀孕可能；排卵试纸检测到强阳后24~48小时为最佳受孕时机，若周期波动大，排卵可能提前至经前一周。

月经规律者经前一周同房，建议观察月经周期。若月经推迟超过3天，可通过血HCG检测确认妊娠，准确率达99%以上。

特殊人群需注意：有生育需求者可在排卵期（下次月经前14天左右）增加同房频率；月经不调者建议就医检查激素水平，调整周期后备孕更安全。备孕期间避免过度焦虑，保持规律作息。