婴儿几个月吃辅食

婴儿通常在6个月左右开始添加辅食。过早添加可能增加过敏和消化负担风险，过晚则可能影响营养摄入和咀嚼能力发育。

6个月~7个月：以单一谷物泥（如米粉）、蔬菜泥（如胡萝卜泥）或水果泥（如苹果泥）为主，每次尝试1种食物，持续3~5天观察是否有过敏反应（如皮疹、呕吐、腹泻）。

8个月~10个月：逐步引入混合泥（如肉类泥、蛋黄泥）和半固体食物（如稠粥、烂面条），增加食物多样性，每日辅食量约100~150克，保证铁、锌等营养素摄入。

11个月~12个月：过渡到软米饭、碎菜、小块水果等，锻炼咀嚼能力，每日辅食2~3次，与母乳/配方奶交替，确保奶量800~1000毫升。

特殊情况：早产儿需根据校正月龄调整添加时间，过敏体质婴儿建议先咨询儿科医生，优先选择低敏食物；肥胖婴儿可在医生指导下选择低热量辅食，避免高糖高脂食物。