小孩发高烧物理降温的正确方法

小孩发高烧时，物理降温需在体温≥38.5℃且伴随不适时进行，核心方法为减少衣物、温水擦拭（重点颈部、腋窝等）及补充水分，避免酒精擦浴和冰敷。

温水擦拭降温：用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量，敏感皮肤可先在手腕内侧测试温度。

减少衣物与环境调节：穿宽松透气衣物，室温维持24~26℃，避免捂汗。若体温持续升高，可用退热贴辅助，但不可替代降温关键措施。

补充水分与饮食：少量多次饮用温水或口服补液盐，促进排尿散热；饮食以清淡流质为主，如米汤、稀释果汁，避免生冷或油腻食物加重肠胃负担。

特殊人群注意：3岁以下婴幼儿退热以物理降温为主，禁用酒精擦浴；对乙酰氨基酚过敏者避免使用含该成分药物；持续高热超3天或伴随抽搐、精神萎靡等，需立即就医。