胃不好怎么调理呢？

胃不好调理需结合饮食、生活习惯及病因处理，关键在规律作息与科学饮食。

一、饮食调理

定时定量进餐，避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少高油高糖摄入。胃食管反流者睡前2小时禁食，消化性溃疡患者需避免咖啡、酒精。

二、生活习惯调整

保持规律作息，避免熬夜；适度运动增强胃肠功能，如散步、瑜伽；减少精神压力，必要时寻求心理咨询。

三、特殊人群注意

老年人需控制进食速度，细嚼慢咽；糖尿病患者需监测餐后血糖，避免高碳水饮食；孕妇出现严重胃痛应及时就医，排除妊娠相关并发症。

四、药物干预

胃黏膜保护剂、抑酸药等需遵医嘱使用，避免自行用药。低龄儿童（如6岁以下）慎用成人胃药，用药前咨询儿科医生。

五、病因管理

慢性胃病需明确病因（如幽门螺杆菌感染、胃炎等），针对性治疗。反复发作或症状加重时，及时就医排查器质性病变。