小孩身高不达标怎么办

小孩身高不达标需分年龄评估，2~12岁每年增长＜5cm或低于同性别儿童第3百分位，需排查营养、睡眠、疾病等因素。

营养摄入不足：保证每日蛋白质（牛奶、鸡蛋、瘦肉）、钙（奶制品、绿叶菜）及维生素D（日照或补充剂）摄入，避免挑食。

睡眠质量差：2~12岁儿童需9~12小时/天睡眠，建议21:00前入睡，避免睡前使用电子设备，确保深睡眠时段（22:00~1:00）生长激素分泌。

缺乏运动：每天保证30~60分钟纵向运动（跳绳、篮球、游泳），促进骨骼生长，避免久坐。

慢性疾病影响：如甲状腺功能减退、哮喘、消化吸收障碍等，需及时就医检查，优先通过药物或手术治疗原发病。

温馨提示：家长需记录孩子身高曲线，每3个月测量一次，若明显偏离正常生长轨迹（如连续6个月不增长），建议尽早到儿科内分泌科或儿童保健科评估。