10个月的宝宝吃什么钙好吸收

10个月宝宝补钙优先选择有机钙如葡萄糖酸钙，搭配维生素D制剂促进吸收，日常可添加高钙辅食如蛋黄泥、豆腐泥。

母乳喂养宝宝：以母乳为主，每日补充维生素D400IU，辅食添加高钙食物如蛋黄泥（每周2-3次），如经医生诊断缺钙，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液。

配方奶喂养宝宝：保证每日奶量600-800ml，辅食中加入高钙食物如西兰花泥、奶酪碎，无需额外补钙，若奶量不足可在医生指导下补充碳酸钙。

辅食添加阶段：每日辅食中添加1-2种高钙食材，如豆腐泥（每次10-15g）、小鱼干碎（每周1次），避免空腹补钙，与辅食间隔1-2小时。

特殊情况处理：若宝宝存在吸收障碍（如腹泻），优先通过调整饮食结构改善，如减少高纤维食物摄入，增加钙吸收；过敏体质宝宝需选择低敏配方钙剂，首次使用前咨询儿科医生。