脑震荡后头晕怎么办

脑震荡后头晕通常持续数天至2周，多数可通过非药物干预缓解。若超过2周未改善或症状加重，需及时就医排查其他损伤。

1.轻度头晕（持续<1周）：可进行平衡训练，如闭眼单脚站立，每次10秒，每日3组；避免强光和噪音刺激，保证充足休息。

2.中度头晕（1~2周）：采用呼吸调节法，缓慢深呼吸5分钟，每日3次；尝试低强度活动如散步，逐步增加运动量，避免突然起身。

3.特殊人群注意：儿童需限制电子设备使用，家长应观察是否伴随呕吐、嗜睡；老年人建议减少弯腰或低头动作，防止体位性头晕。

4.药物使用原则：仅在医生指导下短期使用抗眩晕药，如茶苯海明，避免自行用药；孕妇及哺乳期女性禁用。

5.就医指征：头晕伴随剧烈头痛、视力模糊、肢体麻木，或持续超过2周无缓解，需尽快到医院进行影像学检查。