鱼肝油你好吃多了会中毒吗

鱼肝油服用过量可能会导致中毒，尤其是维生素A过量风险较高，通常发生在长期或大剂量服用后，一般建议每日摄入量不超过推荐值。

维生素A过量中毒：表现为头痛、恶心、皮肤干燥脱屑等，长期过量可能损伤肝脏和骨骼，婴幼儿对维生素A更敏感，需严格控制剂量。

维生素D过量中毒：早期症状如食欲下降、口渴多尿，严重时可引发高钙血症，损伤肾脏和心血管系统，长期补充需监测血中维生素D水平。

特殊人群注意事项：婴幼儿（6个月~3岁）应在医生指导下服用，避免自行加量；孕妇、哺乳期女性需谨慎，过量可能影响胎儿发育；肝肾功能不全者对维生素代谢能力差，需特殊评估。

安全服用建议：优先通过天然食物（如深海鱼、乳制品）补充，如需服用，选择正规品牌，严格按推荐剂量，服用期间定期复查相关指标，出现不适及时就医。