拉肚子脱水了该怎么办

拉肚子脱水时，需立即通过口服补液盐补充电解质，轻度脱水可在4小时内饮用500~1000毫升，严重脱水需及时就医。

一、轻度脱水（口渴、尿量减少）

优先口服补液盐，按说明书冲调饮用，每次少量多次（5~10毫升/次），避免一次性大量饮用引发呕吐。

二、中度脱水（口干、头晕、皮肤弹性差）

暂停固体食物，以米汤、稀释果汁等清淡流质为主，每15~30分钟补充100~150毫升，同时观察尿量和精神状态。

三、重度脱水（无尿、意识模糊）

立即前往医疗机构，通过静脉补液纠正电解质紊乱。婴幼儿、老年人及慢性病患者需提前告知医生基础疾病史。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿脱水进展快，应每10分钟喂5~10毫升补液盐；孕妇需避免自行用药，优先补充水分并监测胎动；糖尿病患者需选择无糖型补液盐。