胃一直烧心怎么办？

胃一直烧心通常提示胃食管反流病或慢性胃炎等问题，持续超过2周需就医。缓解需先明确原因，再针对性调整。

饮食调整：避免高油高糖、辛辣刺激及咖啡、酒精等，减少酸性食物摄入。少食多餐，餐后保持直立至少1小时，睡前3小时避免进食。

生活方式改善：肥胖者减重可降低腹压，减少反流；睡觉时抬高床头15~20厘米，减少夜间反流。紧身衣物、束腰等应避免，选择宽松舒适的衣物。

药物干预：可在医生指导下使用抗酸剂或抑酸药缓解症状。需注意，长期烧心可能由严重疾病引起，如食管炎、溃疡等，需及时就医检查，排除器质性病变。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易反流，需更谨慎调整饮食，避免过量进食；老年人消化功能减弱，更需控制进食量，避免睡前进食；儿童若频繁烧心，可能与先天性食管裂孔疝有关，需尽早就诊。