指甲旁边皮肤长倒刺

指甲旁边皮肤长倒刺（甲周倒刺）通常因皮肤干燥、物理摩擦或微小损伤引发，常见于秋冬季节或频繁接触水/清洁剂人群。

干燥缺水型：环境湿度低或频繁洗手导致角质层水分流失，表现为倒刺边缘干燥起皮。建议日常涂抹含凡士林或神经酰胺的护手霜，尤其洗手后及时保湿。

物理刺激型：频繁使用粗糙毛巾擦手、接触粗糙物品（如工具、织物）或美甲操作损伤甲周皮肤。需减少直接摩擦，戴棉质手套保护手部，避免撕扯倒刺。

营养缺乏型：维生素C、维生素B族或锌摄入不足可能影响皮肤修复。日常饮食可增加新鲜蔬果、坚果、全谷物，必要时咨询医生补充复合维生素。

特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，需避免啃咬指甲习惯，家长应修剪其指甲边缘光滑；老年人皮肤代谢减慢，建议每周用温水浸泡手部3-5分钟后涂厚护手霜，减少倒刺风险。