心里感觉烧心怎么回事

心里感觉烧心通常是胃酸反流至食管引起的胸骨后烧灼感，常见于餐后、平躺或弯腰时，多因食管下括约肌功能异常、饮食不当或疾病因素导致。

生理性烧心：多因进食过快、过量摄入辛辣/油腻食物、咖啡或酒精，或餐后立即平躺引发。此类情况通常短暂，调整饮食和姿势后可缓解。

病理性烧心：如胃食管反流病（GERD）、胃炎、胃溃疡等，因食管黏膜长期受胃酸刺激，症状频繁且持续。需通过药物或生活方式干预控制。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现烧心，建议少食多餐、避免过饱；老年人消化功能减弱，需减少高糖高脂饮食，睡前2小时禁食。

应对建议：优先非药物干预，如餐后保持直立30分钟、抬高床头15-20cm；症状频繁时可遵医嘱使用抑酸类药物（如质子泵抑制剂），但需注意儿童和孕妇用药禁忌。