感冒发低烧37.5℃怎么退烧？

感冒发低烧37.5℃（腋温）可先通过物理降温与生活方式调整缓解，多数情况下无需药物干预。若持续超3天或伴随其他症状，需及时就医明确病因。

物理降温：

温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，促进散热；减少衣物覆盖，保持室内通风（温度22~24℃为宜）；多饮温水，避免脱水。

生活方式调整：

保证充足休息，避免熬夜；饮食清淡易消化，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）；避免剧烈运动，可适当散步。

特殊人群注意：

婴幼儿（＜3岁）禁用成人退烧药，可用退热贴；孕妇、哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生；老年人若合并基础疾病（如高血压、糖尿病），需密切监测体温变化。

就医提示：

若体温升至38.5℃以上，或出现持续咳嗽、呼吸困难、严重头痛等症状，应及时前往医疗机构就诊，避免延误病情。