三个月的宝宝不睡觉

三个月宝宝睡眠问题需优先排查生理需求（如饥饿、尿布湿），其次考虑环境不适（光线、噪音）或健康因素（如肠胀气）。建议分四类处理：

一、生理需求未满足：饥饿时按需喂养，每次喂奶后拍嗝；尿布潮湿需及时更换，选择透气材质减少摩擦。

二、环境因素干扰：营造22~26℃安静环境，睡前用白噪音（如轻柔流水声）建立睡眠联想，避免睡前强光刺激。

三、健康问题影响：若伴随频繁哭闹、呕吐、体重增长缓慢，需排查肠绞痛（可尝试飞机抱排气）或缺铁性贫血，及时就医。

四、睡眠习惯培养：建立固定作息，每日固定20：00-21：00入睡仪式（如洗澡、抚触），避免过度摇晃哄睡，逐步延长单次睡眠周期。

特殊提示：早产儿需根据矫正月龄调整作息，过敏体质宝宝需避免接触尘螨等过敏原，用药前务必咨询儿科医生。