十五个月宝宝食谱有哪些

十五个月宝宝食谱以营养均衡、软烂易咀嚼为主，可添加谷物、蔬菜、水果、蛋白质类食物，同时需注意食物性状和过敏风险。

主食类：软米饭、烂面条、小米粥等，可搭配肉末、菜泥增加营养，促进咀嚼能力发展。

蛋白质类：鸡蛋羹、豆腐泥、鱼肉泥（避免刺多鱼类）、鸡肉末，每周2-3次红肉泥补充铁元素。

蔬菜类：西兰花、胡萝卜、菠菜等焯水后制成碎末，可混合主食或搭配炖菜，补充维生素和膳食纤维。

水果类：苹果、香蕉、梨等去皮压碎或小块，避免整颗喂食防呛噎，每日建议1-2种，总量不超过100克。

注意事项：食物需煮至软烂，避免添加盐、糖及刺激性调料，首次尝试新食物观察2-3天有无过敏反应，每日保证奶量500毫升左右，分餐制培养自主进食习惯。