吃多了鱼肝油会怎样的呢？，

鱼肝油过量服用可能导致维生素A和D蓄积中毒，尤其对婴幼儿、孕妇及老年人风险更高。

1.婴幼儿过量风险：长期每日摄入超过推荐量（如维生素A＞30000 IU，维生素D＞1000 IU），可能出现烦躁、呕吐、骨骼疼痛，甚至颅内压升高。

2.成人蓄积危害：成年人若长期每日摄入超100000 IU维生素A或2000 IU维生素D，可能引发皮肤干燥、肝脾肿大、肾功能损伤。

3.特殊人群禁忌：孕妇过量维生素A可能导致胎儿畸形；肾功能不全者易因维生素D蓄积引发高钙血症，出现心律失常等。

4.科学建议：每日补充量需遵循医嘱，婴幼儿建议400-600 IU维生素D、1500-2000 IU维生素A；出现不适立即就医，停止过量摄入。