一岁半宝宝上火吃什么

一岁半宝宝"上火"多因饮食不当或环境干燥，可通过调整饮食、补水及环境改善缓解。

饮食调整：优先选择富含膳食纤维的蔬菜泥（如菠菜、西兰花）、水果泥（梨、苹果），每日饮水100-150ml，避免油炸、辛辣食物。

营养补充：增加优质蛋白（如母乳、配方奶、鸡蛋羹），保证维生素C摄入（猕猴桃、橙子），促进黏膜修复。

环境管理：保持室内湿度50%~60%，避免长时间处于空调/暖气环境，每日开窗通风2次，每次15分钟。

特殊情况处理：若便秘持续超过3天，可在医生指导下使用乳果糖口服液；若伴随发热、拒食，需及时就医排查感染。

温馨提示：1岁半儿童消化系统尚未成熟，避免自行使用成人"降火"药物，用药需严格遵循儿科医生建议。