小宝宝老是便秘怎么办

小宝宝便秘需先观察持续时长，若超过2周，或伴随排便疼痛、腹胀等症状，应及时就医排查器质性问题。日常可从饮食、排便习惯、运动三方面干预。

饮食调整：增加膳食纤维摄入，如西梅泥、梨泥、燕麦粥等，同时保证每日足量饮水，6个月以上宝宝可适当添加少量蜂蜜（1岁以下禁用）。

排便习惯培养：固定每日早餐后或餐后15分钟让宝宝尝试排便，使用儿童专用坐便器，避免强迫排便引发抗拒心理。

适度运动：鼓励宝宝爬行、翻身或进行简单的被动操，促进肠道蠕动。6个月以上可在家长辅助下练习蹲起动作。

特殊情况提示：配方奶喂养宝宝可咨询儿科医生是否需调整奶粉冲调比例；长期便秘需排查甲状腺功能减退、先天性巨结肠等疾病，避免自行使用刺激性泻药。