胃痛该怎么办

胃痛需先明确原因，多数可通过调整生活方式缓解，若持续超2周或伴随严重症状需就医。

饮食不当引发的胃痛：避免辛辣、生冷、过烫食物，规律进餐，少食多餐。高纤维食物如燕麦、芹菜可促进消化，减少胃部负担。

压力与焦虑导致的胃痛：通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解压力，保证充足睡眠。长期压力大人群建议定期运动，如散步、瑜伽，改善自主神经功能。

疾病引发的胃痛：胃炎、胃溃疡等需对症治疗，如胃酸过多可遵医嘱使用抑酸药物。幽门螺杆菌感染需规范四联疗法根除，避免病情反复。

特殊人群注意事项：儿童胃痛优先排查饮食问题，避免自行用药；孕妇需谨慎使用药物，建议及时就医；老年人若伴随体重下降、黑便，需警惕胃部疾病，尽早就医检查。