人流后一般建议休息2周~1个月，具体时长需结合手术类型、身体恢复情况及个体差异综合判断。
- 普通人工流产（无并发症）：术后需休息2周，期间避免重体力劳动，保持规律作息，饮食均衡以促进子宫修复。
- 药物流产（无残留）：建议休息1周，观察阴道出血情况，若出血超过10天需及时就医。
- 特殊情况（如宫腔粘连史、高龄）：需延长休息至1个月，期间避免性生活及盆浴，定期复查B超评估恢复。
- 高危人群（如合并贫血、慢性疾病）：应根据医生建议制定个性化休息计划，必要时增加营养支持。
术后若出现持续腹痛、发热或异常出血，需立即就诊。恢复期间建议保持良好心态，避免情绪波动影响内分泌调节。