胃下垂吃什么

胃下垂饮食需遵循"少量多餐、细软易消化、营养均衡"原则，同时结合生活方式调整。

1.主食选择：以面食、软米饭为主，避免粗粮过多；每餐量控制在平时1/2~2/3，减轻胃负担。

2.蛋白质摄入：优先鱼、蛋、豆腐等优质蛋白，搭配蒸炖做法，避免油炸；胃动力不足者可适当摄入酸奶。

3.纤维补充：适量食用南瓜、山药等膳食纤维丰富且易消化的蔬菜，便秘者可在早餐后喝温蜂蜜水。

4.水分管理：每日饮水1500~2000ml，避免饭前大量饮水；水温控制在35~40℃，减少胃部刺激。

5.特殊人群：餐后避免平躺，可缓慢散步15~20分钟；老年人需控制糖分摄入，糖尿病患者优先选择低GI食物。